ハッピーハロウィン！本日は１０月３１日です????
10月後半から急に寒くなったので、風邪などひかれている方も多いのではないでしょうか。
交通機関や商業施設、お家でも冷暖房を使うことが当たり前なので、身体を自然と気候の移り変わりに合わせるのは難しく感じます。
普段から鍛えている人や、健康に気を付けている人が変わらず元気でいると、やはり日々の体調管理の必要性を感じますね。
そうはいっても忙しくて普段は健康に気を遣っていられない方、そもそも普段からしんどくて家にこもりがちの方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方もたまに天気のいい日は1歩、外に出て散歩に行ってみるのはどうでしょうか？
今週のフィジカルトレーニングは大阪城まで散歩に行きました????
大阪城では無料のガイドさんもいらっしゃるので、面白いお話が聴けたりもしますよ
近くても意外とそばまで行くことのない大阪城
観光客や学生もいますが、外だし広いので混んでる感じもなく、のびのびと過ごせます????
来週のフィジカルトレーニングでも、再び大阪城へ散歩に出かけます！
ルートも変更して、公園でのお楽しみも増える予定です！
もし、興味がある方は１日体験もできますので、お気軽にお問い合わせください????